Чтение мыслей: Мы так часто опасаемся того, о чем лишь догадываемся.

            Часто Вам в голову приходит мысль о том, что Вы «знаете» о мыслях других людей, знаете, о чем они сейчас думают? Возможно, Вам в голову приходят мысли о том, что другие сейчас смеются над Вами, думают о Вас плохо. Чтение мыслей - когнитивная ошибка, которая проявляется в тенденции делать выводы, не подкрепленные фактами. В том числе и о том, что другие думают о Вас в негативном ключе, имеют деструктивные намеренья или замышляют что-то недоброе.  

            В целом, данная когнитивная ошибка встречается у всех нас. В малых масштабах это полезный навык. Мы знаем, что определенные типы поведения, слова и реакции могут дать нам подсказки о мыслях других людей. Например, когда мы говорим другому человеку: «Твоя челюсть сейчас отвиснет от услышанного», - мы автоматически предполагаем, что другой человек удивится. Это своего рода чтение мыслей. Для межличностной коммуникации это полезная стратегия, которая не является когнитивным искажением. Однако, при слишком частом её использовании без доказательств, подтверждающих правоту выводов, данная когнитивная ошибка может стать большой проблемой.

  • Вы беседуете с кем-то и человек отводит взгляд, зевает (боже упаси!!!), смотрит на часы. Вы сразу же делаете вывод, что другой человек считает разговор скучным и предпочел бы общаться с кем-то другим.
  • Ваш начальник советует Вам взять отпуск и отдохнуть. Вы приходите к выводу, что он это говорит потому, что думает, что Вы плохой работник и, возможно, он воспользуется этим временем для того, чтобы найти замену.
  • Вы встречаете соседа. Он поздоровался с Вами, но не выглядит дружелюбно. Вы думаете, что он, должно быть, раздражен на Вас из-за того, что Вы на прошлой неделе припарковали машину на его месте и он, обязательно, вынашивает план отмщения.

            Вы никогда не можете знать наверняка о том, что думает другой человек, насколько бы Вы не были мудры. Сделайте шаг назад, посмотрите на все доказательства, которые есть у Вас на руках. Возьмите под свой контроль тенденцию читать мысли других людей:

  • Размышляйте над альтернативными причинами события, которое Вы наблюдали. Человек, с которым Вы общаетесь, может быть уставшим, занят своими мыслями, беспокоится о чем-либо.
  • Осознайте тот факт, что Ваши предположения могут быть неправильными. Действительно ли Ваши опасения являются истинными мотивами поведения начальства, или же они относятся к Вашей собственной неуверенности в своих способностях на работе? Есть ли у Вас достаточно доказательств, чтобы сделать вывод о том, что начальство считает Вашу работу некачественной?
  • Займите позицию исследователя, получите больше информации (если это необходимо). Спросите своего соседа, действительно ли он злится на Вас за припаркованную машину?

            Вы склонны «прочитывать» в чужих мыслях то, чего Вы боитесь больше всего. Чтение мыслей немного похоже на проигрывание слайдов, проекта, который Вы сами сделали. То, что Вы проецируете на стену является Вашим детищем. То, что Вы «прочитываете» в мыслях других, базируется на том, что есть у Вас в голове (Ваших мыслях).  

231269212